何丽娟心理学

心理学张锋

如何应对工作压力？工作压力是我们每个人都难以避免的问题，不合理的工作压力会导致身心健康的问题，影响工作效率，甚至会影响家庭和社交生活。那么怎样应对工作压力呢？1. 寻求支持工作中遇到难题时，不妨寻求同事或上司的帮助。他们可能有解决问题的好方法或者能够帮助你减轻工作负担。同时也可得到心理上的支持，减轻负面情绪的影响。2. 管理时间时间管理是解决工作压力的关键，合理规划时间可以减轻工作负担。如果任务重叠或时间紧迫，优先处理紧急和重要的事情，而非分散精力处理所有任务。合理安排工作和生活的时间，保证有时间娱乐和休息，以保持...