疫情期间的心理疏导感悟

疫情期间心理疏导医务人员

疫情心理抚慰：如何处理焦虑与压力在面对全球疫情的挑战时，许多人可能感到焦虑、压力和不安。这种情绪在长时间的不确定性和社会隔离中可能会加剧。但是，有一些策略可以帮助你应对这些情绪，保持心理健康。以下是一些建议： 1. 保持信息适度 避免沉浸在不断涌现的新闻和社交媒体信息中。选择可信赖的信息来源，并设定限制，避免过度暴露于负面新闻。 2. 建立稳定的日常生活 制定并坚持每日的规律，包括固定的睡眠时间、饮食健康和锻炼计划。保持规律的生活方式有助于提高心理韧性和应对能力。 3. 保持社交联系 尽管...