金莎国际美容美发学院

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策略：制定SMART目标并采用情绪调节技巧制定成功计划或处理困难情绪的策略对于实现目标至关重要。这里建议的策略包括两个关键部分：制定SMART目标和采用情绪调节技巧。这不仅有助于确保目标明确和可实现，能帮助应对在达成目标过程中可能遇到的情绪挑战。 1. 制定SMART目标 为什么这是一个好策略？制定SMART目标有助于明确目标的具体性、可衡量性、可实现性、相关性和时限性，从而增加实现成功的可能性。下面详细解释每个方面，并提供例子和建议。 具体性 (Specific)：目标应该明确具体，避免模糊性，确保清晰的方向...