高级礼仪培训师

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生活建议：健康、环保、省钱 健康饮食习惯1. 多样化饮食：保证每餐有五种颜色的食物，例如青菜、水果、坚果和豆类，以确保获得多种营养。2. 自制便当：每周规划并自制便当，用新鲜食材替代外卖，既能控制饮食均衡又能省钱。3. 戒掉垃圾食品：减少加工食品和糖分摄入，选择低盐低糖的健康替代品，如水果和全麦食品。 环保日常行为1. 减少塑料使用：携带可重复使用的购物袋和水壶，避免一次性塑料制品的使用，如吸管和外卖餐具。2. 节约用水和能源：修复漏水龙头，使用节能电器，减少洗衣和洗碗机的使用频率，每周晾晒衣物减少烘干机使用...