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健康、环保与省钱：可持续生活的实用建议 健康饮食习惯：保持健康的饮食习惯对身体十分重要。以下是一些实用建议：1. 多样化膳食：每天摄取五种不同颜色的蔬菜和水果，确保各种营养素的充足摄入。2. 控制盐和糖的摄入：尽量避免过多的盐和糖，选择低钠和低糖的食物。3. 食用全谷物和健康脂肪：选择全麦面包、燕麦片等全谷物食品，搭配橄榄油、坚果或鱼类等健康脂肪来源。 环保日常行为：为了减少对环境的影响，可以采取以下措施：1. 节约用水：修复漏水龙头，使用节水型洗衣机和马桶。2. 减少塑料使用：使用可重复使用的水瓶、购物袋和玻璃...