肠道健康是世界上最好的长寿秘诀

世界肠道健康日便秘无忧，常按肠清

肠道健康对于整体健康起着至关重要的作用。便秘是常见的肠道问题之一，会给人们的生活带来困扰。在世界肠道健康日这个特别的日子里，让我们一起来了解一下有关便秘的知识，并分享一些对于肠道健康的建议。 什么是便秘？便秘是指大便排泄不畅或者排便困难，大便干燥且排便次数减少。正常情况下，大多数人每天排便一次到三次，如果超过三天没有排便，就可以被认为是便秘了。 便秘的原因便秘的原因很多，常见的原因包括：饮食不均衡，缺乏膳食纤维。饮水量不足，导致大便干燥。久坐不动，缺乏运动。生活作息不规律，影响肠道蠕动。某些疾病或药物的副作用。 如...