心理弹性包含哪几个方面的含义

心理弹性分析

心理弹性（psychological resilience）是指个体面对困难、挑战或逆境时，能够迅速恢复正常状态并保持积极心态的能力。心理弹性维度是指构成心理弹性的各个方面或要素。在心理学领域，研究者们认为，心理弹性是可以培养和提升的，其中的维度包括以下几个方面： 情绪调节能力：情绪调节能力是指个体应对各种情绪体验的能力，包括认识自己的情绪、接受情绪的存在、积极表达情绪并寻求支持等。情绪调节能力强的人更容易在面对挑战时保持冷静和乐观。 自我意识与自我认同：自我意识是指个体对自己的认识和了解程度，而自我认...