积极心理学的理论背景

其中人本

积极心理学的理论与实践积极心理学是一个相对较新的研究领域,其主要关注人们如何过上更美好、更充实的生活。与传统心理学关注疾病、障碍和缺陷不同,积极心理学着重探讨人们的正向特质、积极情绪和健康的心理功能,旨在帮助个人及社会发挥最大的潜能。以下是积极心理学的一些主要理论与实践:正念,即对当下时刻保持全然觉知和接纳的态度,是积极心理学的核心概念之一。研究表明,通过正念练习,个人可以增强自我调节能力,提高幸福感和生活满意度。正念还可以帮助缓解焦虑、抑郁等负面情绪,促进身心健康。主观幸福感理论强调人们对自己生活的主观评估和情感...