新冠疫情造成的心理影响是什么

焦虑和恐惧

新冠疫情造成的心理影响 新冠疫情造成的心理影响 新冠疫情给全球范围内的人们带来了巨大的心理影响，以下是一些主要方面的影响和建议：疫情的不确定性和恐惧感可能导致人们感到焦虑和恐惧。建议采取以下措施来缓解焦虑： 保持合理的信息获取，避免过度暴露于负面新闻。 保持规律的作息时间，保持健康的生活方式。 与家人和朋友保持联系，分享情绪。 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。 疫情期间的社交隔离可能导致孤独感和抑郁情绪。以下是一些建议来应对孤独： 利用技术手段保持社交联系，如视频通话、社交媒体...