心理学情绪调节名词解释

心理学情绪的调节

情绪调节是指个体在面对压力、挑战和变化时，通过认知、行为、情感等途径来维持或改变自己的情绪状态，从而适应周围环境。在心理学中，情绪调节是一项重要的自我调控能力，它有助于提高个体的情绪管理能力、心理弹性和生活质量。 情绪调节的重要性有效的情绪调节对个体的心理健康和社会适应至关重要，它有助于： 增强应对挑战的能力：情绪调节能力强的人更容易应对生活中的挑战，保持积极的情绪状态。 改善人际关系：良好的情绪调节能力有助于个体更好地与他人沟通、理解和支持。 提升工作效率：情绪稳定和积极的工作环境有助于提高工作效率和创造力...