抵触心理怎么消除

什么是抵触心理？如何克服？

抵触心理指的是人们在面对某些事物、行为或想法时内心产生厌恶、怀疑或拒绝的情绪和想法。抵触心理在生活工作中经常出现，例如对陌生人、陌生食物、陌生环境等的抵触，对学习新知识、新技能的抵触，对改变习惯或既定计划的抵触等。

抵触心理产生的原因可能是个人经验、观念、价值观等多方面因素的影响。抵触心理会造成情绪上的不适、意志力的削弱、行动力和效率的下降，甚至 支配个人的生活和成长。但是，抵触心理也可以引导个人思考自己的信仰、价值观和人生选择。

以下是克服抵触心理的建议：

1.了解自己的抵触源：意识到情感和举止的根源，掌握自己的情感和行为的原因，有助于改变。

2.接受可能的结果：担心失败和失败之后的后果是抗拒新事物的常见原因，因此理性地接受可能的结果是克服抵触心理的关键。

3.扩大心智：通过学习新知识、了解新事物、与不同背景的人交流等方式，扩大自己的心智，从而克服抵触心理。

4.锻炼决策力：坚信自己的选择是正确的，通过锻炼决策力和自信心，消除抵触心理。

5.利用工具：通过使用工具（例如笔记本、时间管理工具、语言翻译工具等）来协助自己完成新事物的学习和应用。

6.少量多次，循序渐进：将新事物分成小块，一步步进行，用太多的信息和任务来尝试只会带来挫败感，加重抵触心理，因此循序渐进地学习最好。

抵触心理是一种普遍现象，不同程度的抵触心理可以影响个人的品质和成功。理解抵触心理，开启新的思路和应对策略，可以帮助人们在改变环境和成长中更加迅速和成功。