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玉林183医院心理科：为您的心理健康保驾护航

随着人们生活水平的提高，心理健康问题逐渐受到人们的重视。作为一家综合性医院，玉林183医院心理科致力于为广大患者提供高质量、全方位的心理咨询和治疗服务。本文将从以下几个方面着重介绍玉林183医院心理科的相关情况，以及对于大众心理健康的指导建议。

一、心理科的概述

玉林183医院心理科是一支拥有丰富经验和专业素质的专业团队，主要聚焦于患者的心理卫生状况、心理障碍的形成机制与治疗、心理教育技巧等方面的研究和治疗。该科室的医生均具备心理学和临床医学双重背景，能够作出科学合理、精准有效的治疗方案。科室还普及了各种心理知识，提供了心理方面的咨询服务，为患者提供了全方位的心理保健。

二、科室的服务内容

1.心理咨询

心理咨询是心理科的一项基本服务，它是通过面对面、电话或者网络等方式，为心理困扰或者心理障碍的个体或群体提供心理支持和指导，帮助患者解决心理问题，提高心理素质。心理咨询是一个相对短期的治疗过程，通常采用个别咨询的方式。

2.心理治疗

对于一些心理障碍比较严重的患者，需要进行心理治疗。心理治疗是一种非药物性心理治疗方法，主要通过心理治疗师和患者之间的交流和互动，帮助患者本身的心理系统在情感、意识、思维、行为和生理等方面进行协调和调整，达到改善心理机能的目的。

3.心理测评

心理测评是通过一系列心理测量工具对患者进行心理状态和个性特点评估的一种方法，常用于人力资源招聘、教育咨询、心理医疗、易性侵害预防等领域。心理科在此方面也拥有丰富的经验，可以为需要的个体或机构提供量身定制的心理测评服务。

三、对于心理健康的建议

心理健康是人们生活中的关键环节，它对于人的学习、工作和生活都有很大的影响。以下是玉林183医院心理科针对广大读者提出的心理健康建议。

1.及时倾诉

积压的情绪会产生负面影响，及时与朋友、家人或专业人员倾诉，可以有效缓解自身的压力，消除不良情绪。

2.学会转移注意力

当无法摆脱困扰自己的情绪时，可以选择转移自己的注意力，例如