1. 欢迎与介绍（5分钟）

主持人对本次心理班会进行总结，并展望下次心理班会的主题和内容。

3. 经验分享（15分钟）

邀请一至两位学生代表分享他们在面对学习和生活压力时的经验和应对方法，鼓励其他同学也积极参与讨论和分享。

心理健康与压力管理

心理老师/辅导员介绍心理健康的重要性，简要解释压力对身心健康的影响，并分享一些应对压力的方法和技巧。

设置小组讨论环节，让学生们就如何应对学习和生活中的压力展开讨论，分享彼此的想法和经验，互相支持和鼓励。

4. 互动环节（10分钟）

通过以上策划，我们可以有效地组织和开展心理班会活动，为学生提供更好的心理健康教育和支持，帮助他们更好地应对学习和生活中的各种挑战。

2. 知识普及（10分钟）

在学校或组织中，心理班会是非常重要的，它可以帮助学生更好地了解心理健康问题，提高心理素质，缓解学习压力，促进学生的健康成长。下面是一个心理班会的策划案，旨在为心理班会的组织和开展提供指导和建议。

5. 总结与展望（5分钟）

主持人简要介绍本次心理班会的主题和目标，并介绍参与本次心理班会的心理老师/辅导员。

心理班会策划案

每月一次，持续半小时至45分钟。