新型冠状病毒肺炎疫情给人们的生活带来了很多不确定性和挑战，但也是一个锻炼心理健康的时机。通过以上的指导和建议，我们可以更好地保持心理健康，应对疫情带来的各种压力和困扰。

除了关注身体健康外，也要关注心理健康。可以通过瑜伽、冥想、阅读等方式放松身心，减轻压力。也要注意营养均衡，保持适当的运动，增强身体免疫力。

尽管在疫情期间要避免近距离接触，但可以通过电话、视频通话等方式与亲朋好友保持联系，分享彼此的情绪和经历，互相支持和鼓励。社交支持是维护心理健康的重要途径。

在面对困难和挑战时，要保持乐观的心态，相信事情会好转，相信自己有能力应对。可以通过感恩、积极思考等方式培养乐观心态，增强心理韧性。

在家工作或学习的人们要建立规律的作息时间，包括定时起床、锻炼、用餐和睡眠等，保持健康的生活方式。有规律的生活可以帮助稳定情绪，减轻焦虑和压力。

首先要接受当前的现实，了解新型冠状病毒的传播方式和预防措施，相信科学，避免过度恐慌和谣言传播。也要认识到个人对疫情的担忧是正常的，但要学会控制情绪，避免被情绪所控制。

新型冠状病毒肺炎（COVID19）给全球范围内的个人和社会带来了前所未有的挑战，不仅对身体健康构成威胁，还对心理健康造成了严重影响。在这个特殊时期，人们可能面临着焦虑、恐惧、孤独、沮丧等各种心理问题。为了帮助个人更好地应对这些挑战，以下是一些针对新型肺炎心理健康的指导和建议：

如果感到心理压力过大，无法自行应对，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。许多机构提供在线或电话咨询服务，提供情绪支持和心理治疗。

新型肺炎心理健康指导